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東京から地方へ移住するときの「引っ越し費用」と、条件を満たすと受け取れる可能性がある「移住支援金」を、差し引きで計算できる無料のシミュレーターです。引っ越し費用はSUUMO引越し見積もりの口コミデータの平均、移住支援金は内閣府の案内をもとにしています。
引っ越し費用の平均—
移住支援金—
差し引き—
※引っ越し費用はSUUMO引越し見積もりの口コミデータ（2025年9月時点）の平均です。実際の料金は見積もりで確認してください。移住支援金は「最大」の金額で、実施しているか、金額、細かい条件は都道府県・市町村によって違います。必ず移住先の自治体で確認してください。
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1. シミュレーターの計算のしかた
| 項目 | 計算のもとにしたもの |
|---|---|
| 引っ越し費用 | SUUMO引越し見積もりの口コミデータ（2025年9月時点）の、人数・距離・時期（通常期／繁忙期）ごとの平均 |
| 移住支援金 | 内閣府の案内にある上限額（世帯は100万円以内、単身は60万円以内、18歳未満の子どもを連れて移住する場合は1人につき最大100万円を加算） |
| 差し引き | 移住支援金の上限額 − 引っ越し費用の平均 |
このシミュレーターでは、「単身」を選ぶと単身、「2人家族」以上を選ぶと世帯として計算します。世帯で受け取るための条件（一緒に移住する家族の条件など）は自治体ごとに決まっているので、移住先の自治体で確認してください。人数・距離ごとの料金の一覧は「引っ越し費用の相場」で紹介しています。
2. 移住支援金のしくみ
移住支援金は、東京23区に住んでいた人や東京23区に通勤していた人が、東京圏の外（東京圏の条件不利地域を含む）に移住して、就業などの条件を満たした場合に、都道府県と市町村が支給するお金です。内閣府の案内では、主な条件は次のとおりです。
| 項目 | 内閣府の案内 |
|---|---|
| 移住元 | 移住する直前の10年間で通算5年以上、東京23区に住んでいた、または東京圏（条件不利地域を除く）に住んで東京23区に通勤していた。直近1年以上は、東京23区に住んでいたか通勤していたこと |
| 移住先 | 東京圏以外の道府県、または東京圏の条件不利地域で、移住支援事業を実施している都道府県・市町村 |
| 就業など | マッチングサイトの求人に就業／テレワークで移住前の業務を続ける／地域の担い手となる要件を満たす（関係人口）／1年以内に起業支援金の交付決定を受ける、のいずれか |
| 申請 | 転入してから1年以内に申請する。申請後5年以上、移住先に住み続ける意思があること |
| 返還 | 申請から5年以内に移住先から転出した場合や、うその申請をした場合など |
注意：移住支援金を実施しているかどうか、金額、細かい条件は、都道府県・市町村ごとに違います。このシミュレーターの結果は目安です。申請する前に、必ず移住先の自治体のWebサイトや窓口で最新の情報を確認してください。ほかの補助金や支援制度は「引っ越し祝い金・補助金まとめ」で紹介しています。
3. 北陸（福井・石川・富山）へ移住する人へ
北陸3県の移住支援金の窓口や、転入届・電気ガス水道・車・雪道の手続きは、県ごとのガイドにまとめています。冬に引っ越す場合は、雪の日の注意点もあわせて確認しておきましょう。
4. よくある質問（FAQ）
- Q. 移住支援金はいくらもらえる？
- A. 内閣府の案内では、世帯の場合は100万円以内、単身の場合は60万円以内で、18歳未満の子どもを連れて移住する場合は1人につき最大100万円が加算されます。実際の金額や条件は都道府県・市町村ごとに違うので、移住先の自治体で確認してください。
- Q. 移住支援金の対象になる人は？
- A. 移住する直前の10年間で通算5年以上、東京23区に住んでいた、または東京圏（条件不利地域を除く）に住んで東京23区に通勤していて、直近1年以上も23区に住んでいたか通勤していた人が、東京圏の外へ移住し、就業などの条件を満たした場合です（内閣府の案内）。
- Q. 東京から地方への引っ越し費用はいくら？
- A. SUUMO引越し見積もりの口コミデータ（2025年9月時点）では、たとえば200〜500km未満の通常期の平均は、単身（荷物少なめ）で6万9,369円、2人家族で15万3,311円でした。人数・距離・時期で変わるので、このシミュレーターで条件を選んで確認できます。
- Q. 移住支援金はいつ申請する？
- A. 内閣府の案内では、転入してから1年以内に申請することになっています。申請から5年以内に移住先から転出した場合などは、返還が必要です。
※ 本ページは、SUUMO引越し見積もりの口コミデータ（2025年9月時点）、内閣府 地方創生「起業支援金・移住支援金」の公式情報をもとに、2026年10月時点の情報で作成しています。シミュレーターの結果は目安です。移住支援金の実施状況・金額・条件は自治体ごとに違うため、必ず移住先の自治体で最新情報をご確認ください。